思要快速瘦身，又不思节食？其实，坚握每天500个开合跳，就能有用毁掉脂肪萧县玉琼小吃店，纯粹减掉20斤！开合跳是一项浅陋却高效的有氧默契，不仅能践诺心肺功能，还能加快厌旧贪新，匡助你快速厌世充足脂肪。 开合跳的手脚看似浅陋，但对全身的配合性和耐力齐有很好的践诺恶果。每作念一次开合跳，体魄需要同期退换腿部、中枢和手臂的力量，浮滥广博热量。凭证商议，一个体重60公斤的东说念主，每分钟不错浮滥约10-15卡路里，500个开合跳约莫能浮滥500-750卡路里，终点于一餐的热量。 淮南市月娇股份有限公司